「肘が下がってしまう…」を改善！山岡泰輔選手流、2つのポイント

こんにちは。

SUBARUです。

どれだけ自主練をしても

投げる時に

”肘が下がって”しまう…

そんな風に悩んではいませんか？

今回は

オリックスバファローズ

山岡泰輔選手

から学ぶ、

肘が下がるのを防ぐ効果的な

ポイントを紹介していきます。

まず、

肘下がりを改善するには

鎖骨・肩甲骨

がしっかり動くこと。

これが重要です！

①肩甲骨を寄せて投げる

赤い丸で囲った箇所を見て下さい。

テイクバックの時に

胸の張りができています。

この時に、

後ろの肩甲骨同士が

寄っているため

肘が上げやすくなります。

②投げる時に身体を傾ける

投げる時に、身体を地面と

平行で投げるのではなく、

傾けています。

これによって肘も上がりやすくなり、

かつ身体を縦に使って

縦回転のスピンの球を

投げやすくなります。

〈まとめ〉

・テイクバックの時は

肩甲骨を寄せる！

・リリースの時は

身体を少し傾ける！

この2点を頭に入れ

投げてみて下さい！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。