毎回不安で、常に ビクビクしながら投げている スローイング… しかし、 そんなスローイングを 現状の練習環境の中で、 安定感抜群かつ、自信を持って 投げれるようになる 「㊙︎方法」を、 今回特別にあなただけに教えます！ こんなシーン… あなたにも ありま…

こんにちは。 SUBARUです。 野球のイップスは主に 「思い通りに投げられなくなる」 ことですが 野球以外の競技にも イップスは存在します。 ①バスケットボール 特に フリースロー のイップスが多いようです。 手や身体が固まってしまい、 思い通りにプレーで…

こんにちは。 SUBARUです。 どれだけ自主練をしても 投げる時に ”肘が下がって”しまう… そんな風に悩んではいませんか？ 今回は オリックスバファローズ 山岡泰輔選手 から学ぶ、 肘が下がるのを防ぐ効果的な ポイントを紹介していきます。 まず、 肘下がり…

こんにちは。 SUBARUです。 今回は ”暴投してしまった” そんな時の 切り替え方 を4つご紹介します。 ①一回深呼吸して、 空を見上げる。 ネガティブになる脳内ホルモンは、 背中が丸まると分泌され、 脳で悪いイメージが 繰り返されてしまいます。 ②背中の後…

こんにちは。 SUBARUです。 今回は 読売ジャイアンツ 「坂本勇人」選手 を参考に、「近い距離」における 送球の時の重要なポイント を紹介していこうと思います。 赤で丸を囲った箇所に注目して下さい。 テイクバックで手をあげる時に 手首を前方に ダランと…

こんにちは。 SUBARUです。 今回は 普段の練習から気を付けたい 予防策を紹介します。 ①背後に車や人がいる時に 投げることを極力避ける。 万が一暴投し、第三者に影響を 与えてしまうと、そのシーンが 蘇って投げる際の違和感に 繋がりやすくなります。 し…

こんにちは。 SUBARUです。 今回は ”怖い先輩” への対処法を紹介します。 ①”先輩は変えられない” という意識を持つ。 「先輩」はどう頑張っても 「他人」になってしまいます。 「他人」は基本的に自力で 変えられることは難しいので、 変えられない存在とし…

こんにちは。 SUBARUです。 今回は イップスに悩む人の ”3つの禁句ワード” を紹介します。 ①「イップスを治したい」 イップスは”治す” いわば”元に戻す”という イメージよりも、 前の自分よりも更に良い 状態の自分になる！ というイメージを持ちましょう。 …

こんにちは。 SUBARUです。 今回は 現役時代はもちろん、 監督としての実績も高い ”名将”として知られている 「落合博満」 さんが イップスに悩む選手に対して 送ったあるアドバイスを ご紹介します。 2014年、当時中日ドラゴンズの ２軍でイップスに悩んで…

こんにちは。 SUBARUです。 「近い距離」の送球が苦手で、 対処法を知りたい…」 あなたも「近距離」の スローイングが苦手だな、、 と感じたことありませんか？ 実は近距離の送球に悩む方、 めちゃくちゃ沢山います。 実は僕も現役時代、 全く同じように悩ん…

こんにちは。 SUBARUです。 前回、 〈イップスになる2つのパターン〉 ・メンタルが原因 ・フィジカルが原因 のうち、メンタルが原因の 場合の対処法を紹介しました。 今回はもう一方の フィジカルが原因 の場合の対処法を紹介します。 こちらはある実例を 踏…

こんばんは。 SUBARUです。 前回では 〈イップスになる2つのパターン〉 を紹介しました。 ・メンタルが原因 ・フィジカルが原因 今回は メンタルが原因 で発症した選手が 行うべき対処法について お伝えしていきます。 メンタルが原因の場合、 初期段階に対…

こんにちは。 SUBARUです。 今回は 〈イップスになる 2つのパターン〉 をご紹介します。 ①メンタルが原因で発症 ②フィジカルが原因で発症 ①「メンタル」が主な原因の場合 例えば… ・試合でデッドボールを当ててしまった ・大事な場面で暴投をした ・エラーを…

こんにちは。 SUBARUです。 イップスには 「繊細な人」 がなりやすいと 言われています。 きっちりと正確にボールを 投げなくちゃいけないという 思いが強い人ほど イップスになるケースが 多いです。 克服するためには まず最初に 「ボールがどこに いって…

こんにちは。 SUBARUです。 今回は スローイングの基本である 「 キャッチボール」 において、意識するべきことを お伝えします。 キャッチボールは スローイングにおいて とても大切な 練習方法です！ それは どの高校・チームに所属しても 必ず行われてい…

こんにちは。 SUBARUです。 今回は、イップス持ちの人が共感するであろう 地獄の練習について、 私の過去の経験を踏まえて お話ししようと思います。 まずはなんといっても ①「ボール回し」 ですよね。 私が中学生の時は ”ペナルティー”付きでした（笑） 一…

こんにちは。 SUBARUです。 今回は題名の通り、 「”リリース”を安定させるトレーニング」 を紹介しようと思います。 それは 「天井投げトレーニング」 です。 菅野選手や大谷選手など 超一流プロ野球選手でさえ 今でもこのトレーニングを行っています。 一度…

こんにちは。 SUBARUです。 今回はイップスに 悩むほとんどの選手が抱える ”不安な気持ち” これを緊迫した場面で 軽減させる方法について お伝えしていきます。 イップスで投げる時に 「暴投したらどうしよう…」 「エラーしたらどうしよう…」 「変に力が入っ…

こんにちは。SUBARUです。 あなたは普段の練習の中で 目標を立てながら取り組んでいますか？ この質問だけでも 「している人」「していない人」 でかなり別れるのではないでしょうか。 私個人的な主観としては 「していない人」の方が多いイメージです。 私…

こんにちは。SUBARUです。 今回は「イップス」を経験したことのある プロ野球選手4名を紹介していきます。 ①イチロー選手 ◎愛工大名電→オリックス→マリナーズ→ヤンキース→マーリンズ→マリナーズ イチロー選手は高校1年生の時、厳しい先輩の影響により イップ…

こんにちは。SUBARUです。 イップスは 「才能」 である。 あなたはこれを見て 「は、、、？！」 と思ったのではないでしょうか。 あなた自身はイップスに対してどのような 認識を持っていますか？ 世間一般では 「悪」 「病気」 「メンタルが弱い人がなる」 …

はじめまして！ SUBARU です。 このブログでは、 「イップス」 に悩んでいる全国の高校球児の方に 正しい投げ方・考え方を習得し、イップスを克服して レギュラーになって活躍してほしい！ という思いから書き始めました。 あなたは一体誰なんだ、、？！ そ…