「不安な気持ち」を軽減させる方法

こんにちは。

SUBARUです。

今回はイップスに

悩むほとんどの選手が抱える

”不安な気持ち”

これを緊迫した場面で

軽減させる方法について

お伝えしていきます。

イップスで投げる時に

「暴投したらどうしよう…」

「エラーしたらどうしよう…」

「変に力が入ってる…」

このような不安・恐怖心が

頭を駆け巡っているという方も

多いのではないかな…と思います。

今回オススメする内容は

とても簡単&すぐできる

方法です。

ある意識を持っておくことによって

 緊迫した場面で

少しずつ不安な状態を

沈めていくことができます。

その意識とは、、、

”保険”

をつくるということです 。

例えば…

・ミスしたら取り返せばいい。

・自分のイップスを周りは知っているから

変な期待はされてないでしょ。

・ここでやらかしても死ぬわけではない。

このように”保険”を作っておくことで

気が少しでも楽になるのではないでしょうか。

最初は緊迫した場面で

「そんな余裕ないよ。。」

と思うかもしれませんが

ぜひ少しずつでも

取り組んでもらえたら、

と思います！

最後までお読みいただき

ありがとうございました。