イップスに効く！「家で出来る」”リリース”が安定する簡単10分トレーニング

こんにちは。

SUBARUです。

今回は題名の通り、

「”リリース”を安定させるトレーニング」

を紹介しようと思います。

それは

「天井投げトレーニング」

です。

菅野選手や大谷選手など

超一流プロ野球選手でさえ

今でもこのトレーニングを行っています。

一度は聞いたりやってみたりした人も

いるかもしれませんね。

このトレーニングでは

リリースの感覚や位置

を掴むことができます。

イップスの人は極度の緊張から

うまく神経が伝わらず

リリースポイントがばらばらになる

ことで暴投になってしまいます。

このトレーニングをしっかり継続することで

リリースポイント、つまり

ボールを話す位置を

からだに染み込ませ、

精神面に影響されずに

送球を安定させる効果が期待できます。

ボールと仰向けになる場所があれば

今すぐにでも実践できるので

ぜひ今日から始めましょう！！

最後までお読みいただき

ありがとうございました。