メンタルが原因の選手の対処法
こんばんは。
SUBARUです。
前回では
〈イップスになる2つのパターン〉
を紹介しました。
・メンタルが原因
・フィジカルが原因
今回は
メンタルが原因
で発症した選手が
行うべき対処法について
お伝えしていきます。
メンタルが原因の場合、
初期段階に対処すれば
メンタルケアだけで改善
できます。
しかし、対処が遅れてしまうと
体の悪い使い方を
脳が記憶
してしまいます。
これは条件反射といわれる
症状になります。
条件反射とは
「パボロフの犬」という
実験が有名で、
犬にある音を聴かせ、
そのタイミングでエサを与えます。
これを繰り返すことで
音を聴かせただけで犬は
よだれをたらす、といった
一種の条件反射です。
野球のピッチャーで言えば、
練習のマウンドではうまく投げられるが
実際にバッターボックスに
バッターが立った時や、
「試合」という条件
になってしまうと、うまく
投げられない。
これも一種の「条件反射」
です。
この条件反射は「学習記憶」です。
繰り返すことによって記憶していくので
悪い状態を放置していると
条件反射、いわゆる
が治りにくくなってしまいます。
ではどうすればいいのか。
新たな「学習記憶」を
作り直せばいいのです。
そのためには
「正しい投球動作」を
「一から」学び、
その正しい投球動作を
繰り返すことで
「身体感覚」を取り戻す
ことができます。
「身体感覚」を取り戻すことで
「安心」し、「自信」を
得ることが出来ます。
これらの自信と安心が
メンタルを安定
させます。
このループを繰り返すことで
新たな学習記憶は定着し、
メンタルを安定させ、
イップスによる暴投は
無くなります。
新たな投球動作を
一から学び直すことは
とても勇気が入ります。
しかしここで
一歩踏み出す勇気
が3ヶ月後のあなたの未来を
変えます！！！
これから様々な
「正しい投球動作」
を紹介していくので
一緒に頑張りましょう！！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
