「普段から気を付けたい」イップス予防策

こんにちは。

SUBARUです。

今回は

普段の練習から気を付けたい

予防策を紹介します。

①背後に車や人がいる時に

　投げることを極力避ける。

万が一暴投し、第三者に影響を

与えてしまうと、そのシーンが

蘇って投げる際の違和感に

繋がりやすくなります。

しかしこれは限界もあるので

イップスを克服するまでは

「極力」控えましょう！

②怪我をしたら無理をしない。

怪我をした時は、無理をせず

なるべく早く報告して休むのも大事です。

怪我を隠していると、怪我をした箇所を

無意識にかばって送球するクセがつき、

感覚が狂ってしまいかねません…

③罰ゲーム要素を含んだ

　送球練習をなるべく避ける。

「暴投したら、スクワット30回！」

のように、暴投に

ネガティブを意識付け

したような練習は危険です！

更に緊迫する場面での

縮こまりを促進

させてしまいます。

ただ、チーム全体練習で

そういった練習がある場合、

暴投しても、

「暴投したのが試合じゃなく

　練習で良かった！」

と変換してあげて下さい。

上記で挙げたような

・緊迫するシチュエーションや

・罰ゲームをつけた練習

は極力避けましょう。

また

・怪我は無理をしない

この三点は頭に入れておいて

下さい！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。